Thông minh

7 sở thích làm tăng trí thông minh của bạn

Thông minh không chỉ là bẩm sinh. Bạn có thể làm cho não và hoạt động não của bạn hoạt động hoặc thụ động, tùy thuộc vào cách bạn sử dụng chúng, và 7 sở thích này thúc đẩy trí thông minh của bạn.

Trí thông minh không phải là một số lượng cố định mà bạn sinh ra và bạn không thể thay đổi bất cứ điều gì. Đó là một mô tả linh hoạt về khả năng tinh thần của bạn, thực sự có thể thay đổi theo thời gian.

Và sở thích đóng một vai trò quan trọng nếu bạn muốn rũ bỏ khối u mỡ và tế bào thần kinh giữa hai tai.

7 sở thích này làm tăng trí thông minh của bạn, điều đó đã được khoa học chứng minh.

7. Học chơi một nhạc cụ

Một nghiên cứu của Trường Y Harvard cho thấy các nhạc sĩ tích cực luyện tập mọi lúc có một bộ não phát triển tốt hơn hơn những người khác

Ngoài ra, một nghiên cứu khác từ Trung tâm Y tế Đại học Kansas đã chỉ ra rằng sức khỏe tinh thần và khả năng nhận thức của những người lớn tuổi đã học chơi một nhạc cụ đã tăng lên.

6. Làm thể thao

Những người làm nhiều môn thể thao tốt hơn nhiều trong việc hiểu và phân tích các sự kiện năng động, nghĩa là họ có thể đánh giá đúng sự phát triển của các tình huống.

Thể thao thúc đẩy cả trí thông minh không gian như trí tuệ toán học, làm tăng khả năng xử lý hình dạng, màu sắc, ý tưởng trừu tượng và dữ liệu phức tạp của bạn.

5. Thiền định thường xuyên

Khó khăn trong học tập và khó khăn trong việc lưu trữ kiến ​​thức mới thường xảy ra khi bộ não của bạn bận rộn với tất cả các loại khác khi bạn nên học.

Căng thẳng và lo lắng có thể chiếm một phần lớn trong ý thức của bạn đến nỗi bạn tập trung vào những điều rất khác với những gì bạn nên làm.

Thì thiền là một giải pháp, bởi vì khả năng khép mình lại với những suy nghĩ không liên quan và tập trung vào một thứ thúc đẩy khả năng học tập và dẫn đến một bộ não sắc nét hơn.

4. Rèn luyện trí não của bạn với các trò chơi

Trò chơi ô chữ, sudokus, câu đố, trò chơi trên bàn, gạch Lego. Các trò chơi và hoạt động đòi hỏi bộ não của bạn là để tham gia, và bạn có thể bắt đầu ngay lập tức.

Một nghiên cứu sâu rộng của Mỹ tại Đại học Rhodes và Đại học Temple đã chỉ ra rằng trẻ em và thanh thiếu niên chơi nhiều trò chơi đặc biệt tốt hơn rất nhiều trí thông minh không gian phát triển.

3. Đi đến phòng tập thể dục

Tập thể dục dẫn đến lưu thông máu được cải thiện, góp phần vào hoạt động của bộ não của bạn.

Ngoài ra, các thí nghiệm với người và chuột cho thấy chuyển động là con số khớp thần kinh trong não - các kết nối giữa các tế bào não - mở rộng.

Ngoài ra, tập thể dục cung cấp một mô hình giấc ngủ tốt hơn và giấc ngủ rất quan trọng đối với khả năng lưu trữ và truy cập thông tin của não một cách tối ưu.

2. Đọc thêm sách

Bạn càng đọc, bạn càng học được nhiều. Và bạn càng rèn luyện trí não của mình để hiểu, lưu trữ và xử lý kiến ​​thức mới.

Đọc sách không chỉ dẫn đến sự hiểu biết tốt hơn về ngôn ngữ và thế giới xung quanh bạn, mà còn có bằng chứng khoa học cho thấy nó tăng trí thông minh tổng thể của bạn.

Một nghiên cứu meta của Canada được thành lập 20 năm trước rằng việc đọc làm tăng vốn từ vựng và kiến ​​thức chung của bạn và cải thiện kỹ năng ngôn ngữ của bạn - bất kể trí thông minh bẩm sinh của bạn.

1. Học một ngôn ngữ mới

Việc phân tích ngữ pháp và học từ từ ngoại ngữ làm cho bộ não của bạn sắc nét hơn và giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ trong cuộc sống sau này.

Điều này cho thấy một nghiên cứu dài hạn của Khoa Tâm lý học tại Đại học Edinburgh, nơi 853 người đã được thử nghiệm lần đầu tiên vào năm 1947 và một lần nữa vào năm 2008.

Kết quả cho thấy những người đã học một hoặc nhiều ngôn ngữ mới tăng lên trí thông minh tổng thể và tăng lên rất nhiều trí thông minh ngôn ngữ so với những người chỉ thành thạo một ngôn ngữ.

Bài ViếT Phổ BiếN

Thể LoạI Thông minh, TiếP Theo Bài ViếT

Làm thế nào để một bếp cảm ứng làm việc?
Kỹ thuật

Làm thế nào để một bếp cảm ứng làm việc?

Một bếp cảm ứng hoạt động rất khác với các nguồn nhiệt khác. Trên bếp như vậy, chỉ có chảo trở nên rất nóng, trong khi bếp nấu ăn chỉ hơi nóng. Bí mật là một cuộn dây điện dưới bếp nấu ăn. Từ tính tạo ra điện trở Khi dòng điện chạy qua cuộn dây, từ trường tần số cao được tạo ra.
ĐọC Thêm
Máy lạnh hoạt động như thế nào?
Kỹ thuật

Máy lạnh hoạt động như thế nào?

Điều hòa hoạt động theo nguyên tắc giống như tủ lạnh. Nhưng trong trường hợp tủ lạnh chỉ làm mát một không gian nhỏ, máy điều hòa sẽ hoạt động trong căn hộ, cửa hàng hoặc văn phòng. Sử dụng được tạo ra từ hiện tượng một chất lỏng bay hơi chiết xuất nhiệt từ môi trường. Một chất làm mát được đưa vào một hệ thống bay hơi với áp suất thấp.
ĐọC Thêm
NASA phát minh bay
Kỹ thuật

NASA phát minh bay

Cánh quạt cung cấp lực nâng tốt hơn Các kỹ sư của NASA đang thử nghiệm một khái niệm mới có thể thay đổi hoàn toàn diện mạo của máy bay. Ý tưởng là cung cấp cho máy bay rất nhiều cánh quạt nhỏ, chạy bằng điện, thổi thêm không khí qua cánh và do đó cải thiện lực nâng. Kết quả là một thiết bị có thể cất cánh và hạ cánh với đôi cánh nhỏ hơn nhiều.
ĐọC Thêm
Đó là lý do tại sao nó giúp khởi động lại thiết bị điện tử
Kỹ thuật

Đó là lý do tại sao nó giúp khởi động lại thiết bị điện tử

Nếu các chương trình rất nặng đang chạy trên điện thoại hoặc máy tính - hoặc nhiều ứng dụng cùng một lúc - điều này đòi hỏi rất nhiều bộ nhớ (RAM) của thiết bị điện tử và sức mạnh của bộ xử lý. Khi bạn khởi động lại thiết bị, điều khiển được chuyển từ hệ điều hành (như Windows hoặc iOS) sang cái gọi là bộ nạp khởi động - chương trình duy nhất được tích hợp vật lý vào máy tính.
ĐọC Thêm