Sức khỏe

Mùa đông bơi có khỏe không?

Trong suốt mùa đông, bạn thấy mọi người nhảy xuống nước. Điều đó có thực sự lành mạnh?

© Shutterstock

Khi một người bơi mùa đông lặn xuống dòng nước lạnh như băng, một quả pháo hoa nổ ra từ cái gọi là endorphin, morphine của chính cơ thể.

Endorphin có tác dụng giảm đau, thường kéo dài trong hai đến bốn giờ.

Điều này có nghĩa là cơn ớn lạnh có tác động tích cực đến tất cả các loại rối loạn trong đó đau đóng vai trò.

Hơn nữa, endorphin chống trầm cảm, vì vậy bơi mùa đông giúp cải thiện tâm trạng của bạn và có thể có tác dụng làm dịu chứng trầm cảm nhẹ.

Nhiều người bơi mùa đông nói rằng "máu chảy trong huyết quản" sau khi lặn xuống băng.

Và đó chính xác là những gì xảy ra, theo một nghiên cứu của bác sĩ người Phần Lan Kyllikki Kauppinen.

Khi da tiếp xúc với nước lạnh, các mạch máu co lại để giữ nhiệt và huyết áp tăng lên để ngăn ngừa hạ thân nhiệt.

Hơn nữa, theo một số nghiên cứu, bơi mùa đông có tác dụng làm dịu một số dạng thấp khớp nhất định, nhưng các học giả vẫn chưa đồng ý.

Bài ViếT Phổ BiếN

Thể LoạI Sức khỏe, TiếP Theo Bài ViếT

Chernobyl: Địa ngục nguyên tử tại lò phản ứng 4
Lịch sử

Chernobyl: Địa ngục nguyên tử tại lò phản ứng 4

25 tháng 4 năm 1986, 10 giờ tối, Prypjat, Ukraine 50.000 cư dân đi ngủ. Nhiều công việc trong nhà máy điện hạt nhân gần đó. "Bạn có đến với tôi thoải mái không?" kỹ sư trẻ Sasja Juvjenko hỏi vợ từ bếp trong nhà họ. Anh rót cà phê và châm một điếu thuốc. Trong 45 phút, ca đêm của anh bắt đầu tại nhà máy điện hạt nhân Chernobyl.
ĐọC Thêm
Nỗi sợ hãi thây ma trong thời trung cổ: xác chết đã bị giết trước khi chúng xuống mồ
Lịch sử

Nỗi sợ hãi thây ma trong thời trung cổ: xác chết đã bị giết trước khi chúng xuống mồ

Trong cuộc khai quật thị trấn thời trung cổ Wharram Percy, các nhà khảo cổ đã tìm thấy xương người với những vết thương đặc biệt. Nhìn từ trên không của khu vực nơi Wharram Percy đã ở. © Lịch sử nước Anh Đó là lý do tại sao họ điều tra xương. Và theo các nhà khoa học từ The England England và Đại học Southampton, những thương tích này chứng minh rằng tổ tiên thời trung cổ của chúng ta rất sợ "sống chết".
ĐọC Thêm
Ngôn ngữ nào người ta đã nói trong Đế chế La Mã?
Lịch sử

Ngôn ngữ nào người ta đã nói trong Đế chế La Mã?

Tiếng Latin đơn giản là ngôn ngữ thông tục trong Đế chế La Mã Vì những lý do rõ ràng, chúng ta chỉ biết ngôn ngữ viết Latinh. Trong tiếng Hà Lan có một sự khác biệt rõ ràng giữa ngôn ngữ nói và ngôn ngữ viết, đặc biệt là trong các văn bản văn học. Ngôn ngữ nói đơn giản hơn và điều tương tự cũng đúng với tiếng Latin, nhưng thậm chí còn mạnh mẽ hơn.
ĐọC Thêm
Làm thế nào mà các đơn vị đo lường của chúng tôi đến?
Lịch sử

Làm thế nào mà các đơn vị đo lường của chúng tôi đến?

Pint: Đo chất lỏng hoặc khô Từ 'pint' thường được liên kết với một loại bia nồng nhiệt trong một quán rượu kiểu Anh: nó hơn nửa lít. Từ này xuất phát từ tiếng Pháp 'pinte' cũ, có thể có nguồn gốc từ tiếng Latin và biện pháp nội dung này đã từng phổ biến ở các khu vực rộng lớn của châu Âu và Bắc Mỹ.
ĐọC Thêm