Con người

Bia hydrat cũng như nước

Một nghiên cứu mới vượt qua cả một loạt các huyền thoại về quản lý độ ẩm của bạn. Ví dụ, nước không phải là cách tốt nhất để duy trì sự cân bằng chất lỏng của bạn.

Bia và cà phê hoạt động - trái với những gì hầu hết mọi người nghĩ - cũng như nước để duy trì sự cân bằng chất lỏng của bạn.

Đó chỉ là một trong những kết luận đáng kinh ngạc của một nghiên cứu khoa học tháng 12 năm 2015.

'Rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để bù nước sau khi tập thể dục. Đó là lý do tại sao tôi nghĩ sẽ rất thú vị khi xem xét quá trình hydrat hóa ở những người không tập thể dục ", giáo sư Ronald J. Maughan thuộc Đại học Loughborough trên tờ New York Times cho biết.

Nghiên cứu bao gồm một thử nghiệm trong đó 72 người đàn ông khỏe mạnh ở độ tuổi 20 đầu tiên có một lít nước để uống. Lượng chất lỏng trung bình không được bài tiết qua nước tiểu sau hai giờ nhận được chỉ số 1.

Sữa đang hoạt động tốt

Sau đó, nhóm nghiên cứu đã thử nghiệm 13 loại đồ uống khác theo cùng một cách.

Sữa hóa ra là chất lỏng hiệu quả nhất để duy trì cân bằng độ ẩm, với hệ số hydrat hóa là 1,5. Nước cam tốt hơn một chút so với nước có hệ số 1,1.

Sữa tồn tại trong cơ thể lâu hơn nước vì hàm lượng chất dinh dưỡng cao phải được hấp thụ trước khi chất lỏng 'được lọc' có thể được bài tiết.

Caffeine, rượu và đường

Các chất dinh dưỡng trong bia cũng khiến nó tồn tại trong hệ thống của bạn lâu như nước, mặc dù bia thực sự có tác dụng chống ẩm nhẹ.

"Caffeine cũng tự làm mất nước, nhưng không phải ở nồng độ được tìm thấy trong một tách cà phê thông thường", Ronald J. Maughan nói.

Nước ngọt có chứa đường làm việc tốt như nước, giống như bia và cà phê.

Video: Tại sao có quốc gia nghèo, quốc gia giàu? Nước giàu, nước nghèo? (Tháng Hai 2020).

Bài ViếT Phổ BiếN

Thể LoạI Con người, TiếP Theo Bài ViếT

Chernobyl: Địa ngục nguyên tử tại lò phản ứng 4
Lịch sử

Chernobyl: Địa ngục nguyên tử tại lò phản ứng 4

25 tháng 4 năm 1986, 10 giờ tối, Prypjat, Ukraine 50.000 cư dân đi ngủ. Nhiều công việc trong nhà máy điện hạt nhân gần đó. "Bạn có đến với tôi thoải mái không?" kỹ sư trẻ Sasja Juvjenko hỏi vợ từ bếp trong nhà họ. Anh rót cà phê và châm một điếu thuốc. Trong 45 phút, ca đêm của anh bắt đầu tại nhà máy điện hạt nhân Chernobyl.
ĐọC Thêm
Nỗi sợ hãi thây ma trong thời trung cổ: xác chết đã bị giết trước khi chúng xuống mồ
Lịch sử

Nỗi sợ hãi thây ma trong thời trung cổ: xác chết đã bị giết trước khi chúng xuống mồ

Trong cuộc khai quật thị trấn thời trung cổ Wharram Percy, các nhà khảo cổ đã tìm thấy xương người với những vết thương đặc biệt. Nhìn từ trên không của khu vực nơi Wharram Percy đã ở. © Lịch sử nước Anh Đó là lý do tại sao họ điều tra xương. Và theo các nhà khoa học từ The England England và Đại học Southampton, những thương tích này chứng minh rằng tổ tiên thời trung cổ của chúng ta rất sợ "sống chết".
ĐọC Thêm
Ngôn ngữ nào người ta đã nói trong Đế chế La Mã?
Lịch sử

Ngôn ngữ nào người ta đã nói trong Đế chế La Mã?

Tiếng Latin đơn giản là ngôn ngữ thông tục trong Đế chế La Mã Vì những lý do rõ ràng, chúng ta chỉ biết ngôn ngữ viết Latinh. Trong tiếng Hà Lan có một sự khác biệt rõ ràng giữa ngôn ngữ nói và ngôn ngữ viết, đặc biệt là trong các văn bản văn học. Ngôn ngữ nói đơn giản hơn và điều tương tự cũng đúng với tiếng Latin, nhưng thậm chí còn mạnh mẽ hơn.
ĐọC Thêm
Làm thế nào mà các đơn vị đo lường của chúng tôi đến?
Lịch sử

Làm thế nào mà các đơn vị đo lường của chúng tôi đến?

Pint: Đo chất lỏng hoặc khô Từ 'pint' thường được liên kết với một loại bia nồng nhiệt trong một quán rượu kiểu Anh: nó hơn nửa lít. Từ này xuất phát từ tiếng Pháp 'pinte' cũ, có thể có nguồn gốc từ tiếng Latin và biện pháp nội dung này đã từng phổ biến ở các khu vực rộng lớn của châu Âu và Bắc Mỹ.
ĐọC Thêm